Training & Readiness
A conservative framework for using CIRQA data around training decisions.
Guidance, not a command
Training features provide context; your goals, symptoms and conditions still matter.
Stay adaptable
Plan the session
Begin with the purpose of today’s workout.
Check the context
Consider recent load, sleep and how you feel.
Adjust early
Choose rest or a simpler session when needed.
Training notes
VO2 máx en Garmin CIRQA: Qué explica la información disponible de Garmin
Descubre qué explica la información oficial de Garmin sobre el VO2 máx en relación con las estimaciones de condición física, el esfuerzo al correr, las condiciones ambientales y el trail running.
Estado de entrenamiento de Garmin CIRQA: qué rastrea y dónde revisarlo
Aprende cómo el estado de entrenamiento del Garmin CIRQA se complementa con la preparación para el entrenamiento, el estado de VFC, el VO2 máximo, el beneficio del entrenamiento y el tiempo de recuperación en Garmin Connect.
All training notes
Tiempo de recuperación de Garmin CIRQA: lo que rastrea la pulsera inteligente
Aprende qué está diseñado para mostrar el tiempo de recuperación de Garmin CIRQA, dónde verlo y cómo encaja con las métricas de entrenamiento y bienestar de CIRQA.
Preparación para el entrenamiento de Garmin CIRQA: Qué rastrea la pulsera inteligente
Descubre para qué sirve la preparación para el entrenamiento de Garmin CIRQA, dónde verla y qué métricas de fitness y recuperación ofrece esta pulsera inteligente sin pantalla.