Las actividades manuales de Garmin CIRQA le ofrecen una forma directa de registrar una actividad cuando desea que la sesión comience y termine bajo sus propios términos. En lugar de depender únicamente de la identificación automática, puede elegir una actividad en la aplicación Garmin Connect, iniciar la grabación, marcar vueltas opcionalmente y luego decidir si desea guardar, reanudar o descartar el resultado.
La pulsera inteligente CIRQA funciona con la aplicación Garmin Connect para la selección de actividades y los controles de grabación. La lista de actividades de Garmin incluye opciones para entrenamiento en gimnasio, recreación al aire libre, carrera, ciclismo, natación, deportes de raqueta, deportes de equipo, deportes de invierno, deportes acuáticos y otros tipos de actividades. Algunas actividades pueden aparecer en más de una categoría, por lo que es útil buscar la actividad que mejor se adapte a lo que está haciendo en lugar de asumir que cada actividad aparece en un solo lugar.
Para obtener la referencia completa de Garmin, consulte el manual del propietario del seguimiento de actividades CIRQA.
Selección de una actividad en Garmin Connect
Antes de grabar, seleccione la actividad adecuada en Garmin Connect. Garmin enumera actividades como Cardio, HIIT, Pilates, Fuerza, Yoga, Senderismo, Caminata, Carrera, Cinta de correr, Ciclismo, MTB, Natación, Tenis, Golf, Esquí, Kayak, SUP, Fitness de baile, Meditación y Otros, entre muchas otras.
La selección de la actividad es importante porque los ajustes disponibles pueden variar según el tipo de actividad. Garmin indica que no todos los ajustes están disponibles para todas las actividades precargadas. Por ejemplo, una actividad que implica movimientos repetitivos puede ofrecer controles de conteo de repeticiones, mientras que otras actividades pueden enfatizar alertas, opciones de vuelta, GPS del teléfono o la posición de la pulsera.
Un enfoque práctico es elegir la actividad que más se acerque a la sesión que planea grabar. Si la actividad deseada aparece en varias categorías, utilice la lista que mejor se ajuste a cómo desea organizar la actividad en Garmin Connect. El manual de Garmin no indica que todas las categorías tengan opciones idénticas, así que revise los ajustes de la actividad después de seleccionarla.
Grabación de una actividad desde Garmin Connect
Puede iniciar y detener una actividad manual desde la aplicación Garmin Connect mientras lleva puesta la pulsera inteligente CIRQA.
- Abra la aplicación Garmin Connect.
- Seleccione una actividad.
- Seleccione Iniciar grabación.
Cuando comienza la grabación, la pulsera inteligente CIRQA vibra y su LED parpadea en verde. Esta es la respuesta del dispositivo que confirma que la actividad ha comenzado.
Durante la grabación, puede seleccionar Vuelta si desea marcar una vuelta. Marcar una vuelta es opcional. Puede ser útil cuando desea separar porciones de una sesión sin finalizar la actividad completa. Garmin no requiere que utilice vueltas, por lo que puede simplemente continuar grabando si los marcadores de vuelta no son relevantes para su actividad.
Cuando la actividad haya finalizado, seleccione Detener. Garmin Connect le ofrecerá entonces tres opciones:
- Seleccione Descartar para eliminar la actividad en lugar de guardarla.
- Seleccione Reanudar para continuar la misma actividad.
- Seleccione Guardar para conservar la actividad.
Esta decisión final es importante. Detener la grabación no le obliga a guardar inmediatamente. Si se detuvo demasiado pronto, Reanudar le permite continuar. Si comenzó a grabar por error o no desea conservar la sesión, Descartar es la opción adecuada. Si la actividad está completa y desea que se guarde en Garmin Connect, seleccione Guardar.
Grabación desde la pulsera inteligente CIRQA
Las actividades manuales de Garmin CIRQA también se pueden iniciar y detener desde la pulsera inteligente, pero esto depende de configurar primero una actividad favorita. La pulsera está diseñada para iniciar y detener una actividad favorita en lugar de ofrecer una lista abierta de todas las actividades disponibles en el dispositivo.
Cuando la pulsera inteligente CIRQA comienza a grabar la actividad favorita seleccionada, el LED parpadea en verde y la pulsera vibra. Cuando la grabación finaliza, el LED parpadea en rojo y la pulsera vibra. La actividad completada aparece en Garmin Connect después de que el dispositivo se sincronice.
Vale la pena tener en cuenta ese paso de sincronización. No se indica que una actividad completada aparezca instantáneamente en la aplicación; Garmin especifica que aparece después de que el dispositivo se sincroniza. Si no ve una actividad recién terminada grabada por la pulsera de inmediato, permita que la pulsera inteligente y la aplicación Garmin Connect se sincronicen antes de concluir que la grabación se perdió.
El comportamiento del LED verde y rojo también le ayuda a interpretar el estado de la pulsera durante la grabación manual:
- El parpadeo en verde con vibración indica que la grabación ha comenzado.
- El parpadeo en rojo con vibración indica que la grabación ha finalizado.
Estos indicadores son señales de confirmación, no un sustituto para revisar la actividad resultante en Garmin Connect. Después de sincronizar, verifique la actividad en la aplicación y utilice los controles disponibles en la misma si necesita conservarla o eliminarla.
Agregar o eliminar una actividad favorita
Una actividad favorita es aquella que puede iniciar y detener directamente desde la pulsera inteligente CIRQA. El manual de Garmin deja claro que esta función se limita a una actividad favorita, por lo que seleccionar la favorita correcta es el paso de configuración clave para la grabación manual desde la pulsera.
Para agregar o eliminar una actividad favorita:
- Abra la aplicación Garmin Connect.
- Seleccione su dispositivo.
- Seleccione la opción de actividad correspondiente.
- Seleccione una actividad.
El propósito de este ajuste es establecer qué actividad puede controlar directamente la pulsera inteligente CIRQA. Si su rutina cambia, vuelva a visitar la selección de actividades del dispositivo y elija una actividad diferente. Esto permite que el control manual de inicio y detención de la pulsera coincida con la actividad que desea grabar en ese momento.
Debido a que la pulsera admite una actividad favorita para este control, utilice Garmin Connect cuando necesite elegir una actividad diferente para una sesión en particular. La aplicación ofrece el flujo de trabajo de selección de actividades más amplio, mientras que el ajuste de favoritos proporciona una ruta más rápida para la actividad seleccionada en la pulsera.
Comprensión de las actividades detectadas automáticamente
La grabación manual es independiente de la función de detección automática de actividades de Garmin. El dispositivo CIRQA puede utilizar los datos de movimiento y esfuerzo registrados, junto con los datos históricos de su cuenta, para identificar actividades automáticamente. Esto puede incluir datos de ubicación GPS de un teléfono conectado.
Cuando una actividad se detecta y registra automáticamente, Garmin indica que se carga automáticamente en su cuenta de Garmin Connect. Luego puede editarla o descartarla allí. La función requiere consentimiento para que se utilicen los datos de ubicación.
La detección automática puede ser útil, pero no debe interpretarse como una garantía de que cada movimiento o sesión se identificará exactamente como se desea. Garmin describe que utiliza datos registrados y el historial de la cuenta para identificar actividades. Si desea un inicio y fin claramente definidos para una actividad específica, utilice la grabación manual en Garmin Connect o inicie la actividad favorita configurada desde la pulsera inteligente CIRQA.
Puede activar o desactivar las actividades detectadas automáticamente desde Garmin Connect:
- Abra la aplicación Garmin Connect.
- Seleccione su dispositivo.
- Seleccione el ajuste de actividad detectada automáticamente.
Para obtener información oficial adicional sobre la función, Garmin dirige a los usuarios a garmin.com/autoactivitydetection.
Ajuste de la configuración de la actividad
Garmin Connect proporciona opciones específicas de actividad para la pulsera inteligente CIRQA. Desde la aplicación, seleccione su dispositivo, elija Opciones de actividad y seleccione una actividad. Garmin señala que los ajustes disponibles dependen del tipo de actividad.
Los ajustes disponibles pueden incluir alertas, vueltas, GPS del teléfono, posición de la pulsera y conteo de repeticiones.
Alertas configura alertas de entrenamiento para la actividad seleccionada. Revise estas opciones para la actividad específica que utiliza, ya que Garmin no indica que todas las actividades admitan las mismas opciones de alerta.
Vueltas controla las opciones de Auto Lap (vuelta automática). La opción Distancia automática marca las vueltas a una distancia específica. Esto es diferente de seleccionar manualmente Vuelta durante una grabación: Auto Lap es un ajuste de actividad, mientras que el control de vuelta durante la grabación le permite marcar una vuelta usted mismo.
GPS del teléfono activa o desactiva el GPS del teléfono para la actividad. Este ajuste está vinculado a la actividad seleccionada, así que verifíquelo antes de comenzar si el uso del GPS es relevante para su sesión.
Posición de la pulsera le permite establecer si la pulsera está colocada en su brazo o muñeca. Elija el ajuste que refleje cómo lleva puesta la pulsera inteligente CIRQA.
Conteo de repeticiones permite contar las repeticiones durante un entrenamiento. Garmin también proporciona una opción de Solo entrenamientos, que permite el conteo de repeticiones solo durante los entrenamientos guiados.
Al configurar una actividad favorita, confirmar la señal de inicio verde, usar Garmin Connect para detener y guardar la sesión, y revisar las opciones de actividad disponibles, puede utilizar las actividades manuales de Garmin CIRQA con un control claro sobre cómo comienza, termina y se gestiona cada grabación en la aplicación.