As atividades manuais do Garmin CIRQA oferecem uma maneira direta de registrar uma atividade quando você deseja que a sessão comece e termine nos seus termos. Em vez de depender apenas da identificação automática, você pode escolher uma atividade no aplicativo Garmin Connect, iniciar a gravação, marcar voltas opcionalmente e, então, decidir se deseja salvar, retomar ou descartar o resultado.
A smart band CIRQA funciona com o aplicativo Garmin Connect para seleção de atividades e controles de gravação. A lista de atividades da Garmin inclui opções de treinamento em academia, recreação ao ar livre, corrida, ciclismo, natação, esportes com raquete, esportes coletivos, esportes de inverno, esportes aquáticos e outros tipos de atividades. Algumas atividades podem aparecer em mais de uma categoria, por isso é útil procurar a atividade que melhor corresponde ao que você está fazendo, em vez de presumir que cada atividade aparece em apenas um lugar.
Para a referência completa da Garmin, consulte o manual do proprietário do monitoramento de atividades CIRQA.
Escolhendo uma atividade no Garmin Connect
Antes de gravar, selecione a atividade apropriada no Garmin Connect. A Garmin lista atividades como Cardio, HIIT, Pilates, Força, Ioga, Caminhada, Corrida, Esteira, Bicicleta, MTB, Natação, Tênis, Golfe, Esqui, Caiaque, SUP, Dança Fitness, Meditação e Outros, entre muitas outras.
A seleção da atividade é importante porque as configurações disponíveis podem variar de acordo com o tipo de atividade. A Garmin afirma que nem todas as configurações estão disponíveis para todas as atividades pré-carregadas. Por exemplo, uma atividade que envolve movimentos repetidos pode oferecer controles de contagem de repetições, enquanto outras atividades podem, em vez disso, enfatizar alertas, opções de volta, GPS do telefone ou a posição da pulseira.
Uma abordagem prática é escolher a atividade que mais se aproxima da sessão que você planeja gravar. Se a atividade desejada for exibida em várias categorias, use a lista que melhor se adapta à forma como você deseja organizar a atividade no Garmin Connect. O manual da Garmin não afirma que todas as categorias possuem opções idênticas, portanto, revise as configurações da atividade após selecioná-la.
Gravando uma atividade pelo Garmin Connect
Você pode iniciar e interromper uma atividade manual pelo aplicativo Garmin Connect enquanto usa a smart band CIRQA.
- Abra o aplicativo Garmin Connect.
- Selecione uma atividade.
- Selecione Iniciar gravação.
Quando a gravação começa, a smart band CIRQA vibra e seu LED pisca na cor verde. Este é o feedback do dispositivo que confirma que a atividade foi iniciada.
Durante a gravação, você pode selecionar Volta se quiser marcar uma volta. Marcar uma volta é opcional. Pode ser útil quando você deseja separar partes de uma sessão sem encerrar a atividade completa. A Garmin não exige que você use voltas, então você pode simplesmente continuar gravando se os marcadores de volta não forem relevantes para sua atividade.
Quando a atividade estiver concluída, selecione Parar. O Garmin Connect oferecerá então três opções:
- Selecione Descartar para remover a atividade em vez de mantê-la.
- Selecione Retomar para continuar a mesma atividade.
- Selecione Salvar para manter a atividade.
Essa decisão final é importante. Parar não força você a salvar imediatamente. Se você parou muito cedo, Retomar permite que você continue. Se você começou a gravar por engano ou não deseja manter a sessão, Descartar é a escolha apropriada. Se a atividade estiver concluída e você quiser que ela seja mantida no Garmin Connect, selecione Salvar.
Gravando pela smart band CIRQA
As atividades manuais do Garmin CIRQA também podem ser iniciadas e interrompidas pela smart band, mas isso depende da configuração prévia de uma atividade favorita. A pulseira foi projetada para iniciar e parar uma atividade favorita, em vez de oferecer uma lista irrestrita de todas as atividades disponíveis.
Quando a smart band CIRQA começa a gravar a atividade favorita selecionada, o LED pisca em verde e a pulseira vibra. Quando a gravação termina, o LED pisca em vermelho e a pulseira vibra. A atividade concluída aparece no Garmin Connect após a sincronização do dispositivo.
Vale a pena ter em mente a etapa de sincronização. Uma atividade concluída não aparece instantaneamente no aplicativo; a Garmin especifica que ela aparece após a sincronização do dispositivo. Se você não vir uma atividade recém-concluída gravada pela pulseira imediatamente, permita que a smart band e o aplicativo Garmin Connect sincronizem antes de concluir que a gravação foi perdida.
O comportamento do LED verde e vermelho também ajuda a interpretar o status da pulseira durante a gravação manual:
- Piscar em verde com vibração indica que a gravação começou.
- Piscar em vermelho com vibração indica que a gravação terminou.
Esses indicadores são sinais de confirmação, não um substituto para a revisão da atividade resultante no Garmin Connect. Após a sincronização, verifique a atividade no aplicativo e use os controles disponíveis no app se precisar manter ou remover o registro.
Adicionando ou removendo uma atividade favorita
Uma atividade favorita é a atividade que você pode iniciar e parar diretamente pela smart band CIRQA. O manual da Garmin deixa claro que esse recurso é limitado a uma atividade favorita, portanto, selecionar o favorito certo é a etapa de configuração fundamental para a gravação manual pela pulseira.
Para adicionar ou remover uma atividade favorita:
- Abra o aplicativo Garmin Connect.
- Selecione seu dispositivo.
- Selecione a opção de atividade relevante.
- Selecione uma atividade.
O objetivo desta configuração é estabelecer qual atividade a smart band CIRQA pode controlar diretamente. Se sua rotina mudar, revise a seleção de atividades do dispositivo e escolha uma atividade diferente. Isso permite que o controle manual de iniciar e parar da smart band corresponda à atividade que você deseja registrar no momento.
Como a pulseira suporta uma atividade favorita para este controle, use o Garmin Connect quando precisar escolher uma atividade diferente para uma sessão específica. O aplicativo oferece o fluxo de trabalho de seleção de atividades mais amplo, enquanto a configuração de favorito oferece um caminho mais rápido para a atividade selecionada na pulseira.
Entendendo as atividades detectadas automaticamente
A gravação manual é separada do recurso de detecção automática de atividades da Garmin. O dispositivo CIRQA pode usar dados de movimento e esforço registrados, juntamente com dados históricos da sua conta, para identificar atividades automaticamente. Isso pode incluir dados de localização GPS de um telefone conectado.
Quando uma atividade é detectada e gravada automaticamente, a Garmin afirma que ela é carregada automaticamente para sua conta do Garmin Connect. Você pode então editá-la ou descartá-la lá. O recurso requer consentimento para o uso de dados de localização.
A detecção automática pode ser útil, mas não deve ser interpretada como uma garantia de que cada movimento ou sessão será identificado exatamente como pretendido. A Garmin descreve que utiliza dados registrados e histórico da conta para identificar atividades. Se você deseja um início e um fim claramente definidos para uma atividade específica, use a gravação manual no Garmin Connect ou inicie a atividade favorita configurada na smart band CIRQA.
Você pode ativar ou desativar as atividades detectadas automaticamente no Garmin Connect:
- Abra o aplicativo Garmin Connect.
- Selecione seu dispositivo.
- Selecione a configuração de atividade detectada automaticamente.
Para obter informações oficiais adicionais sobre o recurso, a Garmin direciona os usuários para garmin.com/autoactivitydetection.
Ajustando as configurações de atividade
O Garmin Connect oferece opções específicas de atividade para a smart band CIRQA. No aplicativo, selecione seu dispositivo, escolha Opções de Atividade e selecione uma atividade. A Garmin observa que as configurações disponíveis dependem do tipo de atividade.
As configurações disponíveis podem incluir alertas, voltas, GPS do telefone, posição da pulseira e contagem de repetições.
Alertas define alertas de treinamento para a atividade selecionada. Revise essas opções para a atividade específica que você usa, já que a Garmin não afirma que todas as atividades suportam as mesmas opções de alerta.
Voltas controla as opções de Volta Automática. A opção Distância Automática marca voltas em uma distância específica. Isso é diferente de selecionar manualmente Volta durante uma gravação: a Volta Automática é uma configuração de atividade, enquanto o controle de Volta durante a gravação permite que você mesmo marque a volta.
GPS do telefone liga ou desliga o GPS do telefone para a atividade. Essa configuração está vinculada à atividade selecionada, portanto, verifique-a antes de começar se o uso do GPS for relevante para sua sessão.
Posição da pulseira permite definir se a pulseira está posicionada no seu braço ou pulso. Escolha a configuração que reflete como você está usando a smart band CIRQA.
Contagem de repetições ativa a contagem de repetições durante um treino. A Garmin também oferece uma opção Apenas Treinos, que permite a contagem de repetições apenas durante treinos guiados.
Ao definir uma atividade favorita, confirmar o sinal de início verde, usar o Garmin Connect para parar e salvar a sessão e revisar as opções de atividade disponíveis, você pode usar as atividades manuais do Garmin CIRQA com controle claro sobre como cada gravação começa, termina e é gerenciada no aplicativo.